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  • 年轻人睡得太久,对身体有害吗?你不知道的冷知识
  • 资讯类型:热点关注  /  发布时间:2020-06-29  /  浏览:54 次  /  


年轻人睡眠时间一般都比较长,都觉得没睡醒就要起床上班了。起床也是一件相当痛苦的事情,一般都是熬夜睡得晚。如果每天睡眠时间不超过9小时,就不用担心睡太久的问题。
通常大家睡醒后感觉身体不适,大多数情况下不是谁的太久的缘故。而是加班熬夜、宿醉、感冒,这些情况都可能出现睡醒后头痛的情况。
很少一部分人有嗜睡症的情况,出现嗜睡的原因可能是某些疾病的原因,比如阻塞性睡眠呼吸暂停症、抑郁症。
如果睡眠过多的人,对身体有什么危害的话,也是可以弥补的。适当的锻炼身体,运动量加一些。尽量安排合理的睡眠时间,不但可以更健康,也能获得更好的睡眠质量。


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